Egy minőségi ágynemű is segíthet az éjszakai álmatlanság leküzdésében

Az insomnia, vagyis az álmatlanság a lakosság jó részét sújtja. Ez az elégtelen alvás annyit jelent, hogy az egyén tartósan, egy éjszaka folyamán többször, 5-10 alkalommal is felébred, és nehezen tud vissza aludni, akkor is csak felületesen alszik. A zavartalan alvás pedig rányomja bélyegét a másnapi teljesítményére. Nem tud koncentrálni, nagyon fáradt, erőtlen és zavart a viselkedése. Egy minőségi ágynemű is segíthet az éjszakai álmatlanság leküzdésében bővebben…